Eeckkk7
Kann mir jemand die ideale Ernährung bei Durchfall sagen?
Ich leide leider häufig unter Durchfall und weiß mir nicht zu helfen. Ich habe gehört, dass eine Nahrungsumstellung helfen kann.
Antworten (2)
Lasse beim Arzt prüfen, ob Du bestimmte Lebensmittel nicht verträgst. Z. B. Gluten oder Lactose.
Wichtig ist vor allem, viel Salz und flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der Körper verliert, wenn er von Durchfall betroffen ist, sehr viel an Mineralien - das gilt es auszugleichen. Obstmus bietet sich auch an, etwa vom Apfel, von der Banane oder von Karotten.