Alle Beiträge zum Thema: Ballaststoffe

Welche Nahrungsmittel haben unlösliche Ballaststoffe ?

Ich habe von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen gelesen und würde gern wissen. welchen Nahrungsmitteln diese Ballastst. beinhalten

Mein Urin riecht nach Spargel, nachdem ich welchen gegessen habe. Wieso ist das so? Ist das normal?

Wie kann man auf natürliche Weise die Darmaktivität erhöhen? Jogurt und Leinsamen habe ich schon versucht?

Ich will meine Ernährung umstellen auf Vollkorn und Obst. Hat das jemand schon mal gemacht?

Wie gesund sind eigentlich Haferflocken? Und wie gut eignen sie sich bei einer Diät?

Ist Trockenobst eigentlich gesünder als normales Obst? Und wenn ja: warum?

Wer hat gute, praktische Tipps zur Umstellung auf eine ballaststoffreiche Ernährung?

Ich leide immer mal wieder an Verstopfung und habe gehört, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Problem mindert und sogar behebt.