Welches Obst ist gesund? Sind Obstsorten im Prinzip alle gesund oder gibt es da große Unterschiede?

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An sich ist jede Obstsorte gesund, aber es gibt trotzdem Unterschiede: Ananas und Kiwis wirken z.B. entschlackend, während Bananen durch ihren hohen Kohlehydratanteil eher sättigend wirken. Die Frage ist, was man erreichen möchte... Wenn Du abnehmen willst, solltest Du Ananas, Äpfel, Kiwi, Birnen etc. kombinieren, beim Sport sind auch Bananen super.

Grundsätzlich sind alle Obstsorten gesund. Jedes Obst hat jedoch seine speziellen Vorteile wie zum Beispiel Zitrusfrüchte, die viel Vitamin C enthalten, Bananen haben dafür eher weniger Vitamine aber dafür viele Mineralstoffe und Ballaststoffe. Am besten kombiniert man also immer Früchte aus verschiedenen Obstkategorien.

Es gibt riesengroße Unterschiede, was den Vitamin- und Nährstoffgehalt von Obstsorten betrifft. Es gibt doch den Spruch: "One apple a day keeps the doctor away" und das stimmt - Äpfel enthalten fast alle Vitamine. Auch Bananen sind sehr gesund, allerdings sollte man natürlich auch auf die Herkunft achten.