Tobias Pohl
Wie kann ich mehr Muskeln aufbauen um Fettschürzen wegzubekommen?
Durch meine starke Gewichtsabnahme habe ich einige hängende Fettschürzen, die sind nicht groß aber sie stören. Mit Training will ich sie wegbekommen.
Antworten (5)
Trainieren, trainieren und nochmal trainieren! ;-)
Hängende Fettschürzen nach einer sehr starken Gewichtsreduzierung sind ein Problem, welches Du wahrscheinlich durch Sport allein nicht so ohne Weiteres behoben bekommst.
Im Grunde ist es so, dass sich während Deiner Gewichtszunahme die Haut sehr weit gedehnt hat und nun wahrscheinlich nicht mehr die Elastizität besitzt, sich entsprechend zusammenzuziehen, gerade wenn man relativ schnell sehr viel Gewicht verloren hat.
Grundsätzlich ist es natürlich richtig, der Figur nun durch viel Sport entsprechend wieder auf die Sprünge zu helfen.
Bezüglich der Fettschürzen kann man aber auch durchaus über eine (in diesem Fall dann auch wirklich sinnvolle) 'kosmetische' Operation nachdenken, um sich diese eventuell operativ entfernen zu lassen.
Am besten allerdings erst dann, wenn man seinen Körper ansonsten mit klassischen Mitteln (Sport, gesunde Ernährung) 'fertig modelliert' hat
Im Grunde ist es so, dass sich während Deiner Gewichtszunahme die Haut sehr weit gedehnt hat und nun wahrscheinlich nicht mehr die Elastizität besitzt, sich entsprechend zusammenzuziehen, gerade wenn man relativ schnell sehr viel Gewicht verloren hat.
Grundsätzlich ist es natürlich richtig, der Figur nun durch viel Sport entsprechend wieder auf die Sprünge zu helfen.
Bezüglich der Fettschürzen kann man aber auch durchaus über eine (in diesem Fall dann auch wirklich sinnvolle) 'kosmetische' Operation nachdenken, um sich diese eventuell operativ entfernen zu lassen.
Am besten allerdings erst dann, wenn man seinen Körper ansonsten mit klassischen Mitteln (Sport, gesunde Ernährung) 'fertig modelliert' hat
Also Muskelaufbau kannst du in einem Fitness-Studio auf jeden Fall betreiben. Da kann dir ein Trainer vor Ort ganz bestimmt einen Trainingsplan erstellen. Wenn deine Fettschürzen nicht allzu groß sind kannst du sie bestimmt noch straffen. Aber ab einer bestimmten Größe kann leider nur ein Arzt Abhilfe schaffen.
Dafür ist Aquarobic besonders gut geeignet, denn es strafft das Bindegewebe des gesamten Körpers. Aber auch regelmäßiges Peeling der Haut (z.B. mit Kaffeepulver) ist ratsam, denn es regt die Zellerneuerung der Haut an! Aber die Haut brauch Zeit, um sich zurückzubilden. Viel Erfolg !!
Da muss ich dich leider enttäuschen. Fettschürzen bestehen hauptsächlich aus Haut, da kann man mit Trainig nicht viel machen. Dennoch sind bauchmuskelübungen für den Anfang wichtig, Denn wenn du dich für eine OP entscheiden solltest (was nicht heißt, dass du sie brauchst) bist du danach schneller wieder fit.