Kann mri vielelicht jemand ein paar kalorienarme Rezepte empfehlen, die nicht allzu aufwendig umzusetzen sind? Möchte mich gesünder ernähren, aber nicht Stunden in der Küche verbringen.

Knäckebrot an einem Salatblatt

Dir ist in dem Fall ohne Zweifel zu raten, mehr mit Gemüse und Obst zu kochen. So kannst du nämlich enorm Kalorien einsparen. Nehme dir dafür diese Seite hier als Beispielgeber: www.chefkoch.de. Hier findest du sehr viele Rezepte und Ideen zum Nachkochen.

Natürlich gibt es da ganz tolle Ideen. Als Grundregel einfach Light oder Soyasahne benutzten, wenn Du ne Soße machts, auch Light-Mayo ist gut. Mach Dir zB einen grünen Salat mit gegrilltem Tofu, oder Nudeln mit Gemüse und fettfreier Tomatensoße aus dem Handel. Auch Reis mit Gemüse und Obst als Nachtisch ist immer gesund und schnell gemacht. Bon apetit!

Kohl in allen Variantenist sehr gut zum abnehmen geeignet und immer schnell zubereitet. Du kannst es als Suppe, Eintopf (am besten entweder mit Fleisch oder mit Kartoffeln: Trennkosteffekt)oder als Gemüsepfanne mit anderen Zutaten kochen. Ist super lecker, mega gesund und hilft beim Pfunde purzeln lassen!