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Obst ein dickmacher

Hallo, Würde mich mal interessieren, ob Apfel, Karotten, Saft dick macht.

Welche Beilage hat den niedrigsten Kohlenhydratgehalt?

Wie esse ich möglichst eiweißreiche Kost, ohne auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen zu müssen?

Ich hab neulich am Rande gehört, dass proteinreiche Ernährung auch schädlich sein kann. Wieso? Ich dachte immer, das sei gesund?

Wie funktioniert eine Diät, bei der man auf Fett und Kohlehydrate verzichtet ?

Ich kann mir nicht vorstellen, wie man sich dann ernährt. Was kann man essen, worauf muss man verzichten ? Und gesund soll es angeblich auch sein ?? Wie kann man Mangelerscheinungen vermeiden?

Auf was ist bei der Ernährung im Kindergarten zu achten und wie kann man hier lenken?